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Pantallas y personas menores de edad: claves para un uso equilibrado y seguro en verano

Autor: Asociación Proyecto Hombre      23/07/2026     

Educación digital, mantener los acuerdos ya establecidos e incentivar otras actividades son las claves para que niños, niñas y adolescentes no desarrollen hábitos inadecuados con las nuevas tecnologías.

Más tiempo libre, menos control de horarios, rutinas más relajadas… la llegada del periodo estival puede suponer un menor control del tiempo de exposición a pantallas de niños, niñas y adolescentes.

Las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) son de uso cotidiano y tienen innumerables beneficios, también para las personas menores de edad: son un canal de aprendizaje, socialización, información y ocio. El problema llega cuando el mal uso o el abuso de estas TIC provoca alteraciones en la vida y la conducta de niños, niñas y adolescentes.

Entre otras consecuencias, ese uso problemático de las TIC puede desplazar actividades esenciales para el desarrollo saludable de las personas menores de edad, como el descanso o la actividad física; puede conllevar un asilamiento progresivo, la pérdida de vínculos de calidad o un conflicto familiar; puede reforzar desigualdades o vulnerabilidades ya existentes, y puede conllevar el acceso y exposición a contenidos no adecuados para su edad.

Cinco claves para un uso consensuado y saludable de las TIC

Desde Proyecto Hombre llevamos décadas trabajando en materia de prevención y tratamiento de comportamientos con potencial adictivo. En el ámbito del uso de nuevas tecnologías, hemos detectado que cada vez más padres y madres tienen la necesidad de atender el uso inadecuado de las mismas en su hijos e hijas. 

Por ello, hemos desarrollado distintas acciones, programas y proyectos en este ámbito, sobre todo centrados en la prevención de comportamientos con potencial adictivo, como la campaña #Buenamente o el proyecto Juego de Llaves.

 Las cinco claves derivadas de estos trabajos son:

  • 1. No demonizar la tecnología. Lo digital forma parte del día a día y no es “malo” de por sí. La alfabetización y educación son imprescindibles y, además, deben ir en dos direcciones. Por un lado, padres y madres deben preocuparse por conocer el nivel de seguridad y privacidad de los dispositivos; por otro, es importante enseñar a hijos e hijas a identificar las amenazas a las que se exponen (sexting, grooming, ciberbullying, sexcasting, sextorsión, …) en Internet y propiciar con ellos un espacio seguro para que nos trasladen posibles problemas derivados de esas amenazas. Además, siempre es posible acudir a canales de ayuda profesionales, como los de Proyecto Hombre.
  • 2. Los límites deben seguir siendo claros, también para los adultos. Mantener en la medida de lo posible los límites ya consensuados con hijos e hijas durante el año es clave. En este sentido, padres y madres deben seguir siendo un ejemplo de buen uso de pantallas y tecnologías también en verano.
  • 3. Fomentar alternativas enriquecedoras. Utilizar el tiempo libre en verano para hacer actividades que en otras épocas del año también son más difíciles de realizar, como actividades al aire libre o encuentros presenciales. En definitiva, potenciar actitudes, valores y estilos de vida saludables.
  • 4. Un buen uso de la tecnología también incluye un uso ético. Las redes sociales, los chats online y otras plataformas son una extensión de la vida “analógica” y, como tal, pueden ser espacios de violencia. La educación digital incluye transmitir respeto por los demás y por privacidad propia y ajena.
  • 5. Pacto para el buen uso de redes sociales. Hacer partícipe a las personas menores de edad de las decisiones que les incumben, escuchando sus necesidades y opiniones, es una buena forma de crear pactos y establecer responsabilidades. Un ejemplo es definir en familia una serie de normas para el buen uso de las redes sociales. El Instituto Nacional de Ciberseguridad (Incibe) ha publicado una serie de plantillas para establecer estas reglas y, además, precisar las consecuencias de no cumplir con el pacto.

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